• ukurasa_bango

Habari

Tunatumia usajili wako kutoa maudhui kwa njia ambazo umekubali na kukuelewa vyema.Ni ufahamu wetu kwamba hii inaweza kujumuisha matangazo kutoka kwetu na wahusika wengine.Unaweza kujiondoa wakati wowote.Maelezo zaidi
Vitamini B12 hulisha mwili wako kwa njia nyingi muhimu, kutoka kusaidia mfumo wa neva hadi kusaidia katika utengenezaji wa seli nyekundu za damu.Kwa hiyo, ukosefu wa vitamini hii inaweza kuwa insidious.Hata hivyo, macho yako yanaweza kukuambia kuhusu upungufu wa vitamini B12.
Upungufu wa vitamini B12 unaweza kukua polepole, na kufanya hali hiyo "kufichwa," inaeleza Shule ya Matibabu ya Harvard.
Hii inaweza kusababisha dalili kuonekana hatua kwa hatua na kuwa mbaya zaidi baada ya muda.Walakini, mwanzo unaweza pia kuwa wa haraka sana.
Taasisi ya Tiba ya Medanta inaeleza kwamba ikiwa unakosa B12, ambayo huathiri neva ya macho, unaweza kupata maono hafifu.
Medanta anashiriki: "Hii hutokea wakati upungufu husababisha uharibifu wa ujasiri wa macho unaoongoza kwenye jicho lako.
“Kutokana na uharibifu huo, michirizi ya neva kutoka kwenye jicho hadi kwenye ubongo huvurugika na hivyo kusababisha uoni hafifu.
"Hali hii inaitwa optic neuropathy, na matibabu na virutubisho vya B12 mara nyingi yanaweza kubadilisha uharibifu."
Ingawa uoni hafifu unaweza kuonyesha upungufu wa vitamini B12, sio dalili pekee ya ugonjwa huo.
Ishara mbalimbali zinaweza kutatanisha, lakini kujua nini cha kutafuta kunaweza kusaidia, inaeleza Shule ya Matibabu ya Harvard.
Ikiwa unafikiri unaweza kuwa na upungufu wa vitamini B12, huduma ya afya itapendekeza kwamba uwasiliane na daktari wako mara moja.
Inasema hivi: “Ni muhimu kuchunguza na kutibu upungufu wa damu unaosababishwa na vitamini B12 au upungufu wa asidi ya foliki haraka iwezekanavyo.
"Hii ni kwa sababu ingawa dalili nyingi huboresha na matibabu, baadhi ya matatizo yanayosababishwa na ugonjwa huu yanaweza kuwa yasiyoweza kurekebishwa."
Habari njema ni kwamba upungufu wa B12 unaweza kugunduliwa kulingana na dalili zako na kuthibitishwa na mtihani wa damu.
Vitendo zaidi vitategemea hasa sababu ya hali hiyo.Kwa hivyo, matibabu yanaweza kutofautiana kulingana na kile kinachoelekezwa.
Pia kuna baadhi ya vyanzo vya chakula vizuri vya vitamini B12 kama vile nyama, lax na chewa, maziwa na bidhaa za maziwa, na mayai.
Kwa sababu wao ni asili ya wanyama, wafugaji wa mboga mboga na mimea mara nyingi wanaweza kutatizika kufikia malengo yao ya B12.Hata hivyo, wanaweza kusaidiwa, kwa mfano, kwa msaada wa virutubisho vya lishe.
Vinjari majalada ya leo ya mbele na nyuma, pakua magazeti, agiza matoleo ya nyuma na ufikie kumbukumbu ya kihistoria ya magazeti ya Daily Express.


Muda wa kutuma: Sep-23-2022